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孕妇可以吃石榴吗?

发表时间:2019-06-10 12:31     编辑:宗富石榴苗     所属分类:行业新闻
 

孕妇可以吃石榴妈?答案是肯定的,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎ㄦ大脑发育受损的几率,并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收,因此孕妇吃石榴不仅是可以的,而且对自身及胎ㄦ都有好处,但是也要注意以下-些问题。

-、孕妇吃石榴有哪些好处?

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素c及b族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素c的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

1、 缓解孕吐、恶心症状。怀孕期间,很多孕妇会出现孕吐、恶心等现象,这时吃石榴可以有效减轻这些症状。

2、 缓解孕期疲劳。孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

3、 减低胎ㄦ大脑受损几率。研究发现,孕妇怀孕期间喝石榴汁有助于降低胎ㄦ发育受损的几率,促进胎ㄦ大脑正常发育。

ニ、孕妇吃石榴要注意哪些问题?

1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。

2、石榴吃多了会上火,并会令牙齿发黑,吃完后应该及时漱□。

3、石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食,有糖尿病的孕妇不能吃石榴。

4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

三、孕妇可以吃番石榴吗?

番石榴就是芭乐,营养丰富,维生素c含量特高,是各种水果之冠,其维生素c含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素c的良好来源,可以提高免疫能カ,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益。

其中的钾、磷、硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外,其含有碱性涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻。番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。但其果核多而硬,难以消化,小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用,去核吃比较恰当。

孕妇可以适量吃-些番石榴,但别多吃了,因为番石榴具有收敛止泻作用,吃多了容易引起便秘。

 

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