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石榴对人体的好处以及潜在的副作用

发表时间:2019-01-15 22:42     编辑:宗富石榴苗     所属分类:常见问题

石榴是一种厚皮的超级果实,具有鲜艳的红色色调,现在被科学研究人员吹捧为奇妙的水果。石榴这个名字来源于法语单词。它们被认为起源于伊朗并于公元前1600年被带到埃及,在那里它不仅被视为重要的食物来源,而且还被广泛用于其药用价值。

即使在那些时期,它也受到高度尊重,因为它们在埃及绘画和墓葬中的描绘就很明显。受到鲜红色外皮中丰富的宝石色调的启发,石榴被认为是某些文化中生育和繁荣的象征。饮用石榴汁有益于我们的健康和皮肤的各种方式。它是为数不多的水果之一,其果汁与水果本身一样有益。

这是因为果皮含有最大量的抗氧化剂,当果汁在榨汁时被挤压时,这些抗氧化剂大量释放。由于其营养价值,目前它与蓝莓和绿茶一起排名。有些人可能会觉得处理这些小种子有点麻烦,这就是为什么提取果汁是利用石榴汁的好处的最好方法。

饮用它可以快速轻松地同化身体血液中的所有营养成分。与其他水果相比,石榴含有最多量的抗氧化剂。它含有的抗氧化剂比绿茶和橙子多3倍。鲜榨石榴汁完全未经加工,每天都能在包装好的果汁上取得胜利,因为它保留了最多的维生素。确保果汁不加糖,因为糖是有害的,可以抵消这种水果的一些健康益处。

下面由小编带大家了解下石榴对人体的好处和潜在的副作用。

石榴对人体的好处

1.含有矿物质

石榴是鞣花酸和抗氧化剂和石榴酸的重要来源,ω-5是一种非常有益于细胞再生和增殖的ω-5多不饱和脂肪酸。这种水果的果汁是维生素A,C和E以及钙,磷,钾,铁,叶酸,烟酸,硫胺,叶酸和核黄素等矿物质的特殊来源。

2.治疗溃疡和腹泻

几千年来,石榴一直被用于中东和远东地区的药用。它被用作治疗溃疡和腹泻等疾病的滋补品。石榴汁含有花青素和鞣花酸等抗氧化剂,没食子酸等化合物,以及槲皮素等黄酮类化合物,可以预防糖尿病,心脏病,骨关节炎和多种癌症。

3.改善心脏健康

通过保持动脉的柔韧性和减少血管内壁的炎症,石榴汁可以对健康产生很大的影响,特别是对心脏的健康。已知减少动脉粥样硬化,动脉粥样硬化是心脏病的主要原因之一。它降低了动脉阻塞的风险,这可能导致限制血液流向心脏和大脑。

换句话说,它对心脏具有抗动脉粥样硬化作用。它可以降低体内保留的低密度脂蛋白或坏胆固醇的含量,增加好胆固醇或高密度脂蛋白的含量。

4.石榴汁保持血糖水平

虽然石榴汁含有果糖,但它不像其他果汁那样提高血糖水平。研究表明,每天饮用这种果汁2周的糖尿病患者的血糖水平没有显著增加。

5.石榴汁保持血压稳定

石榴也被称为降低高血压。果汁可减少心脏病患者的病变和血管炎症。它是一种天然的抗炎药物,可以防止血液凝结并形成血凝块。它甚至可以作为血液稀释剂,允许血液不受限制地流过身体。

 

6.石榴汁可降低癌症风险

石榴汁可以清除体内的自由基,抑制癌症和其他疾病的生长发育。其高含量的抗氧化剂刺激白细胞中和体内毒素,从而促进强大而健康的免疫系统。石榴被认为会诱导细胞凋亡,细胞会自我破坏。

每天摄入一杯石榴汁可以减缓前列腺癌中癌细胞的生长。此外,它似乎可以阻断芳香酶,这是一种将雄激素转化为雌激素的酶,这种激素在乳腺癌的发展中起着至关重要的作用。

 

7.石榴汁有助于治疗腹泻和痢疾

石榴汁用于治疗腹泻和痢疾,因为它在酶的分泌中发挥重要作用,有助于适当的消化。在一杯石榴汁中混合1茶匙蜂蜜肯定能治愈消化不良问题。

 

8.石榴汁提高人体的免疫力

石榴汁具有很强的抗菌和抗微生物特性,有助于对抗病毒和细菌,增强我们的免疫系统。它显著减少口腔中发现的微生物,这些微生物通常导致蛀牙和葡萄球菌感染。其抗微生物特性使其成为HIV传播的抑制剂。在所有水果中,石榴具有抑制HIV传播的最大潜力。

 

9.石榴汁预防贫血

贫血是由体内红细胞缺乏引起的疾病。由于石榴汁含有足够的铁,它有助于克服体内红细胞缺乏症。在石榴汁中混合一些蜜饯糖并在鼻孔中引入几滴是控制鼻出血的快速解决方法。对于红眼病或眼睛酸痛来说,这是一种很好的治疗方法。

10.石榴汁有助于消化

石榴汁有助于胃、心脏和肝脏的顺利运作。这种果汁会引起饥饿,甚至可以控制口渴。因此,它是夏季饮品的绝佳选择。它还能舒缓尿路感染,减轻尿液流动。大量的膳食纤维,可溶于和不溶于石榴汁,有助于改善消化和调节排便。由于它没有饱和脂肪或胆固醇,因此强烈建议那些旨在减肥的人可以饮用石榴汁。

 

11.石榴汁有助于软骨再生

石榴汁作为酶的抑制剂,可以减少软骨的退化。这是一种以关节软骨破裂为特征的慢性病。所进行的研究证明了这种果汁的应用可以减少软骨的退化。不加糖的石榴汁缓解关节炎和骨骼炎症的症状。经常摄入这种果汁可以抑制阿尔茨海默病等神经系统疾病的发作。

 

12.石榴汁有益于产前护理

石榴汁对孕妇非常有益。它是许多维生素和矿物质的重要来源,包括叶酸,这是产前饮食的关键要素。石榴汁的抗炎特性可确保健康的血液流动,这对胎儿的整体发育至关重要。这种果汁中的钾含量也可以帮助预防通常与怀孕有关的腿部痉挛。当准妈妈定期食用时,可以降低早产或出生低体重婴儿的风险。

 

13.石榴汁是一种优秀的抗衰老剂

高石榴汁饮食可以减少持续暴露在阳光下引起的皱纹和细纹,从而减缓衰老过程。它还有助于维持皮肤细胞的再生,并防止色素沉着和黑斑的发生。

 

14.石榴汁适合各种肤质

石榴汁是干性皮肤的奇迹。其小分子结构深入渗透到皮肤,为皮肤提供充足的滋润和保湿。因此,它可以舒缓干燥和刺激的皮肤。它的含量为石榴酸,一种ω-3脂肪酸,通过密封水分,使皮肤不断保湿。石榴汁也有益于油性和痘痘的皮肤。石榴汁在油性皮肤上的应用可防止粉刺的爆发并控制皮脂的产生。

 

15.石榴汁有助于治疗疤痕

石榴有助于皮肤表皮和真皮层细胞的再生。它具有加速伤口愈合过程的能力。即使是石榴籽油也含有亲肤营养素,有利于表皮的强化和再生。它还可以保护皮肤免受阳光灼伤,并治愈因持续暴露在阳光下对皮肤造成的伤害。

 

16.石榴汁改善皮肤质地

石榴也被称为延长成纤维细胞的寿命,成纤维细胞负责产生胶原蛋白和弹性蛋白,紧致皮肤并防止细纹和皱纹的形成。胶原蛋白和弹性蛋白为皮肤提供强度和支撑。当胶原蛋白和弹性蛋白纤维分解时,皮肤会形成松弛,导致皱纹和下颚皱折。石榴对减轻肤色也很有用。每天喝一杯石榴汁可以产生均匀而发光的肤色。

 

17.石榴面膜使皮肤具有光泽

将1茶匙粉末青木瓜,葡萄籽油和葡萄籽提取物与2茶匙石榴汁混合,然后涂抹在脸上。保持约一小时,然后用温水洗净。也可以使用棉球在清洁后直接在脸上涂抹石榴汁。

18.石榴汁预防皮肤癌

石榴含有花青素和可水解的单宁,具有很强的抗氧化和抗肿瘤促进作用。当直接涂抹在皮肤上时,鞣花酸,石榴中的多酚抗氧化剂会抑制皮肤癌的生长。

 

19.石榴汁可防止掉头发

经常饮用石榴汁可以增强毛囊,从而防止毛发掉落,从而使头发健康亮泽。

 

石榴的潜在副作用

对于患有流感,咳嗽和便秘的人或患有冷漠症的人,不建议使用石榴汁。石榴汁含有一定的抗氧化剂,可降低血压。因此,这种果汁的消费与用于降低血压的药物组合可导致具有危险的低血压的病症,称为低血压。

 

患有某些植物过敏和哮喘的人总是更容易对这种水果产生过敏反应。一般的过敏反应包括呕吐,眼睛发红,荨麻疹和呼吸困难。就像葡萄柚一样,石榴也会干扰一些药物,特别是那些降低胆固醇水平的药物,即他汀类药物。它还可以干扰抗抑郁药、艾滋病药物和麻醉止痛药。

最后,小编建议大家在日常生活中可以适量饮用石榴汁来保持身体、皮肤和头发的健康。


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